Hej bloggerki ! ♥
No dieta idzie bardzo dobrze ;) Jest o wiele lepiej w porównaniu do tego,co było wcześniej ;)
Woda,ciemne pieczywo,drób,warzywa,owoce i te sprawy ;)
W pierwszych dniach trzeba sobie uświadomić jaki cel chcemy osiągnać:
-zmieścić się w moje fantastyczne ubrania,które są za małe
-więcej energii i lepsze samopoczucie
- co najmniej -5 kg
-pokonać kompulsywne jedzenie
-zdrowie
Jak radzić sobie ze stresem ?
1.Poznaj co najbardziej Cię stresuje
2.Spróbuj to wyeliminować
3.Relaksujące kąpiele
4.Muzyka
5.Sport,sport i jeszcze raz sport ! (znajdź taki,który najbardziej lubisz i zwiększaj dawki co tydzień)
Jeśli twój stres jest czym dominującym w Twoim życiu i nie potrafisz sobie z nim poradzić polecam porady psychologa,ponieważ od potrafi dotrzeć do źródła Twoich zmartwień i skutecznie je wyeliminować ;)
W RAZIE POTRZEBY JADŁOSPISU SPECJALNIE DLA WAS (ZA FREE) PISAĆ NA MAILA ;)
magda.krupa123@op.pl
Baaaardzo smakowite masz tło bloga. Po prostu mniam! No ja się zbieram w sobie aby rozpocząć jakieś odchudzania, bazujące na zdrowym odżywianiu i ruchu... Tylko troche mi się nie chce a i jeść lubię ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie:) http://anormalstyle.blogspot.com/
Zimna woda spala kalorie... A relaksująca kąpiel stres. Trzeba wybrać... Ważne, że nie zachowujesz się jak 'będę pierwsza, będę pierwsza, będę pierwsza' tylko racjonalnie do celu - bez głodówek itd. =) Racja - tło przepyszne.
OdpowiedzUsuńZerkniesz? http://mi-historia-mi-mundo.blogspot.com/
Świetna rada! Napewno skorzystam!
OdpowiedzUsuńhttp://ariana-grande-polska.blogspot.com
No w końcu jakiś normalny blog :) Jest świetny będe częściej na niego wpadała :)
OdpowiedzUsuńŚwietna rada skorzystam :) Pozdrowionka <3
Mój blog --------------> http://zwierzedomowetoniezabawka.blogspot.com/